Neden Online Diyet ?
Tüm süreç boyunca aktif olarak iletişimde olduğumuz bir diyet sistemidir.Amacımız mekan ve ulaşılabilirlik gibi problemleri ortadan kaldırarak, beslenme danışmanlığı hizmeti erişimini kolaylaştırmaktır.
İstediğiniz diyet paketini seçtikten sonra sizden kan tahlillerinizi bize iletmenizi istiyorum.Sizi daha iyi tanımak için anamnez formunu doldurmanızı istiyorum ve ardından size özel bir beslenme planı oluşturarak size en sağlıklı şekilde yeni bir beden yaratmanıza yardımcı oluyorum.
Whatsapp üzerinden gün içinde sürekli iletişim halinde oluyoruz.Her hafta kilo durumunuza göre ve verimliliği arttırmak için diyet listesini yeniliyorum.
Kendine İyi Bak
Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Sağlığına Yatırım Yap!
Dengeli Beslen
Vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda tüketmeyi öğren!
Hareket Et
Hareketli ve esnek bir bedene kavuşmak için fiziksel aktiviteyi hayatından eksik etme!
BLOG
Sağlıklı yaşam ve beslenme yalnızca fiziksel değil aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımız açısından da oldukça önemlidir.Bu nedenle sağlıklı yaşam için neler yapmalıyız konusuna değineceğiz. Siz de sağlıklı yaşam nedir, ne değildir konularına dair meraklarınızı gidermek isterseniz, sizin için hazırladığım yazıyı okuyabilir, gerekli bilgileri edinebilirsiniz.
Daha fazlasıINTERMITTENT FASTİNG HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Fasting kelimesinin Türkçe karşılığı oruç olsa da aslında Intermittent Fasting (IF) aralıklı açlık anlamına geliyo.rBu diyet, 4 farklı şekilde yapılmaktadır. Bunlardan ilki yemek yeme saat aralığını gün içindeki 8 saate sığdırmak ve bu saat aralığı dışında hiçbir şey tüketmemek. Ikinci olarak haftada 2 gün 24 saatlik oruçlar tutmak. Üçüncüsü, spontan olarak gün içinde uygun gördüğünüz herhangi bir öğünü atlamak. Dördüncü adım ise haftanın 2 günü, günlük alınması gereken kalorinin sadece %25’ini almak. Bol su içmek unutulmamalıdır.
Detaylar için tıklayın…
DAHA FAZLASIIŞILDAYAN CİLTLER İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
Her zaman ışıldayan bir cilt için doğru beslenmek çok önemli!
Cildinizi içeriden beslemenin dışarıdan beslemek kadar önemli olduğunu hiçbir zaman aklınızdan çıkarmamalısınız. Güzel, sağlıklı ve genç ciltler renk ve ışıltısı ile hemen kendisini belli eder. Cildiniz sağlıksız beslenme, dengesiz ve düzensiz yaşam tarzı, güneşin zararlı ışınları, sigara, hava kirliliği, alkol gibi çevresel koşullardan olumsuz etkilenmektedir. Bu faktörlerin etkilerini en aza indirmekse sizin elinizde! Hadi hep birlikte detaylarını inceleyelim.
DAHA FAZLASI
